SNPE

인간 본연의 자세로

회복을 지향하는

새로운 패러다임의 운동법

New Paradigm Exercise

Simple is the best

SNPE 는
Selection 선택
Concentration 집중
Repetition 반복

단순성을 요하는
운동 테라피입니다.

GangNam
Central Center

강남 본원은 SNPE 바른자세운동에 특화되어 있는 전문 운동센터입니다. 다양한 테마의 운동 클래스를 경험해볼 수 있으며, 우수한 강사진과 함께 맞춤형 레슨도 가능합니다. 다양한 SNPE 운동 벨트 및 도구를 체험해보고 정확한 활용법에 대한 지도를 받아보세요.

Global Degree Courses

국내외 대학교(대학원)에서 학위 과정을 통하여 SNPE에 대한 전문적인 이론 교육과 함께 현장 실무를 연계한 교과과정을 접할 수 있습니다. 경쟁력 있는 SNPE 전문인력으로 성장할 수 있는 과정입니다.

Society for
Healthy Life

2019년 건강생활학회 학술세미나가 반포 서래나루 마리나파크에서 개최되었습니다. 전국에서 300여명의 SNPE 강사와 지도자과정 수료생들이 건강생활학회 학술 세미나에 참석하여 자리를 빛내주셨습니다.

ABOUT SNPE

SNPE 운동은 바른자세벨트와 도구, 자세분석 APP을 활용합니다

SNPE 운동은 본인 자신의 노력으로 본래의 자세로 회복하여 비뚤어진 자세와 척추를 바로 잡는 Self 운동법입니다.

SNPE 운동은 근골격계 질환 예방 및 체형 밸런스 유지 뿐만 아니라 휜 다리, 출산 후 몸매 관리, 비만, 소화불량, 청소년 키 성장, 생리통, 변비 등에 효과적인 체험 사례들을 경험하며 SNPE 운동의 범위가 더욱 확대되었습니다.

SNPE main movements

전체 보기

1번

손 뒤로 깍지 끼고 의자 자세
척추측만증, 목디스크, 허리 건강

2번

무릎 꿇고 다리 묶어 뒤로 눕기
골반 정렬, 가로막 이완, 체온상승

3번

엎드려 무릎 굽혀 다리 들기
흰 다리, 무릎 변위 예방, 힙업 효과

4번

척추 자극주며 구르기
척추 예방, 혈액순환, 복부 근육 강화

C-MOVE

Cervical movement
목 지압, 일자·거북목 예방

L-MOVE

Lumbar movement
허리디스크 예방, 일자 허리

T-MOVE

Thoracic movement
등·어깨 증세 완화, 척추측만증 예방

SC-MOVE

Sacrum Coccygeal movement
골반 증세 완화, 엉치·꼬리뼈 변형 예방

Emotional Stability

우울증, 스트레스 완화로 인한 자기존중감 향상, 정서적 안정 도움

Physiological Effect

불면증, 팔다리저림, 무월경증 등
인체에 필수적인 생리학적 도움

Positive mind Increase

행복감 증가, 생활만족도 향상, 동기부여, 대인관계 개선 등 긍정적 심리 변화

Orthodontic Effect

휜다리, 거북목, 라운드숄더, 허리 골반 등
셀프 운동 효과

Chronic Pain Relief

머리, 목, 어깨, 허리 골반 등
굳어진 부위를 부드럽게 도움

Physical Improvement

근력강화, 혈액순환, 체중조절, 피로개선, 피부개선 등 긍정적인 신체 변화

Our research value

[논문] 경추와 어깨 통증 완화에 탁월한 SNPE 운동

[논문] 스트레스와 통증 감소에 탁월한 SNPE 운동

[논문] SNPE 2번, 3번 동작이 잘 될수록 허리, 골반 통증이 감소된다

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