[출처] SNPE 사랑합니다 (SNPE 바른자세 척추운동 (휜다리/통증/척추/디스크/다이어트)) |작성자 프리지아

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안녕하세요?

저는 69세로 목2동 주민센타에서 1년 7개월째 운동중입니다

제가 SNPE 바른자세운동을 하게 된 동기는 평소에  바른자세에 관심이 많이 있어서  2016년 1월부터 운동을 다니기 시작했습니다.

저는 특별히 아픈 곳은 없었으나 앉을때 허리를 구부리고 구부정하게 앉는 나쁜 습관이 있었습니다

곧은 허리, 바른자세가 건강의 핵심이라는 것을 잘 알고  있었기에 SNPE 바른자세운동을 열심히 하였습니다 

운동을  처음 시작했을때 1번 자세는 너무 힘들었고 구르기도 많이 못 했으며  나무베개로 등 맛사지를 할 때에는  너무 많이  아팠습니다.

이렇게 힘든 운동을 계속 해야되나  갈등도 있었습니다.

그런데 운동할 때는 힘들어도  땀 흘려  ?운동하고 나면  너무나 몸이 시원하고  가볍고 상쾌했습니다.

지금은 구르기도 잘 되고 나무손으로 척추따라 자극을 줄 때에는너무 시원하고  따뜻한 도자기로  몸의 여기저기를  맛사지할 때에는시원하다 못해 행복감을 느낍니다.

운동을 열심히 한 결과  내 몸의 변화에 대하여 생각해 보았습니다.

1.평소에 구부정하게 앉던  내가 스스로 허리를 펴고 바르게 앉는  습관으로 바뀌었습니다.

2.만성 알레르기 비염으로 환절기만 되면 어김없이  약을 먹고 병원에  갔었는데 운동이후  비염증세가  없어져 약도 안 먹고 병원에도 안 갔습니다

3.항상 손발이 찼었는데 걷다보면 어느새 두손이

따뜻해져 옴을 느끼고 몸이 더워짐을 느끼게  되었 습니다.

4.걸을때 운동화에 족궁보조구를  깔고 걸으니  아무리 오래 걸어도 피곤함이 없고  편안하게  잘 걸을 수 있었습니다.

5.매일 아침 화장실에 가게 되었습니다.

6.뱃살이 빠지고 허리라인이  생겼습니다.

7.운동 이후 감기등 아파서 병원 간적이 없습니다.

8.몸 컨디션이 좋아졌습니다.

 이렇게 많은 변화가  있었다고 생각하니  저 자신도 놀랍습니다.

SNPE 바른자세운동을 정말로 잘 선택하였다고 생각합니다

처음 2번자세 시에 무릎 발목 허리에 통증이 많았습니다

지금은  이자세로  잠을 잘 수 있을 정도로 그 만큼 편안헤졌습니다.ㅎㅎㅎ

SNPE 바른자세운동을 함으로써 바른자세가 되고

혈액순환이 잘 되고 몸의 균형이 맞아  활기차고 건강한 생활을 하게 된다는  것을 깨닫게 되었습니다.

이젠 친구들과  지인들에게도 SNPE 바른자세운동을 적극 권하고 있으며  더욱 더 SNPE 바른자세운동을 사랑하게 되었습니다.

항상 밝은 모습으로 친절하게 열정적으로  지도해 주시는 김명희  강사님께  진심으로 감사드립니다.

활기차고 바른자세로 건강한 생활을  하고 싶어 하시는 모는 분들께  SNPE 바른자세 운동을 적극 추천합니다.

SNPE  사랑합니다!

2017년 7월24일  송혜경