1. 7학년2반에요!

30대 중반에 차량사고로 인하여 목디스크 허리디스크 판명으로 정형외과 입원치료에서 정상회복이 불가하다는 것을 알면서 퇴원하여 생활하면서 건강이 원인 모르게 서서히 약화되면서 발달했다는 사회적 방법을 수렵하여

건강을 회복하려고 했으나 몸은 무엇인가 시원하지 못한 상태를 유지 지속하면서 세월에 밀려 ,,,,

많은 생활의 세월 속에서 몸이 건강하다고 자랑할 수 없었으며 대체의료 계통에서 약 10여년을 생활하면서 많은 사람들이 건강문제로 고민하고 치료하고 수술하여도 본인이 건강하다고 만족하기는 좀 어딘가에 부족함으로 고생스러운 생활 속에서 SNPE 바른 자세 운동을 접하면서 우리들의 건강관리는 SNPE 운동방법인 본인 스스로 실행하는 운동방식으로 건강함을 찾을 수 있다는 확신이 가슴에 다가왔으며 현실의 생활 습관화된 업무에 의한 신체변위와 풍성하게 섭생하는 생활방식으로 인하여 건강함이 희망사항이 되어버린 현실질병사회의 늪에서 탈출하여

구구팔팔 이삼사의 [9988. 234] 구십구세까지 팔팔하게 생활할 수 있다는 꿈을 이룰 수 있는 운동법이 바로 SNPE이라고 믿어 일상생활로 실행하여 건강한 자연인을 꿈꾸면서 SNPE 운동 실천하고 있습니다.

2. 수족(手足) 냉증(冷症)이 사라지다.

위 사진의 그림과 같은 SNPE⑵ 자세 운동을 계속하면 손과 발에 혈액순환이 좋아지고 몸이 따뜻해지는 현상이 몸에 나타납니다.

다리를 벨트를 사용하여 묶고 뒤로 눕기 운동을 실시하면 처음에는 어색한 동작에 힘들고 고통스러운 면이 있기는 하나 참고 했더니 처음에는 양손 끝에 불이 나서 손끝이 터지는 듯한 느낌과 불이 활활 타는 듯하고 세포하나하나가 톡톡 쏘는 느낌의 감각으로 손에 무슨 이상한 증상이 나타날까 놀라기도 했으나 이러한 증상을 체험후로는 손과 손끝의 건조했던 피부가 윤기나 돌고 부드러워지면서 나는 젊은 피부로 환원이 되면서 따뜻해졌고.

이러한 운동을 계속하여 가니까 무릎관절의 운동이 잘되면서 수련을 진행하면서 잠을 자다 갑자기 한쪽발끝에 위에서 느껴 던 감각의 증상이 나타나면서 한참 동안 잠을 잘 수도 없고 다리. 발. 발끝에서 톡톡쏘고 근육에서 불이 붙어 타는 듯 한 증상이 나타나 손으로 근육을 만져보면 아무런 피부의 감각을 없으나 불이 타는 증상이 일어나면서 발끝에서 진물이 나기도 했고 가렵기도 했으나 이러한 과정의 증상이 끝난 후에는 보행과 발끝이 아주 따뜻해졌습니다. 수족냉증(手足冷症)이 사라졌습니다.

*.실행방법

위 사진과 같은 동작으로 1~3회. 시간간격은 약 10분정도 휴식후에 실시했음.

느낌은 매회 시행 시 5분정도 실행하여야 감각의 변화가 일어나는 것을 느꼈습니다.

3.SNPE 운동으로 만성요통(慢性腰痛)이 사라지다.

SNPE 운동법 창시자 최중기 교수님을 만나게 된 것은 저에게 있어서 행운이라고 표현하고자 합니다. 허리가 건강하여야 사람은 건강을 유지 할 수 있다고 말은 있으나 허리교정 카이로프랙틱 침 등의 방법을 접하고 물리적 시술도 하여보았으나 근본적인 해결방법이 되지 못하여 많은 세월을 불편한 허리를 가지고 인생의 여행 중 최중기 교수님을 만남을 행운 이였습니다.

“척추를 바로잡아야 건강이 보인다” 책을 보는 순간 나에게 건강을 찾았다고 확신하고 책 속에 소개하는 SNPE 운동 즉시 실천한 결과 허리통증이 사라지고 말았습니다.

SNPE 운동법은 본인 스스로 운동을 함으로써 자기 건강을 찾을 수 있는 가장 경제적이고 의지만 있다면 실용적인 건강운동이 되는 것이라 생각합니다.

1. SNPE (4) 구르기 운동은 경추.어깨.등.허리.골반의 근육에 자극을 주는 운동방법으로 아래 사진과 같이 SNPE (4) 기본 구르기 운동을 시행하면 경추 흉추 요추 천골에 많은 자극을 주어 척추를 감싸고 있던 근육들이 부드럽게 변화가 발생하게 되는데

2. SNPE (4).구르기 운동을 하면 반응점이 나타나게 되는데 이 반응 점이 평소에 나에게 통증을 유발하고

있던 부분이며 운동으로 인하여 근육이 부드러워지는 변화가 오면서 교정이 되면서 반점이나 상처로 나타나게 된 것이다.

3. SNPE(4). 구르기 운동은 매일 실시하면 더욱 좋아지고 매회 약 200회 이상하면 효과가 더욱이 나타나며 . 운동을 하면 통증의 느낌이 있기에 참고 점진적이면서 지속적으로 하여야 나에게 참 좋은 결과가 찾아온다는 사실도 이해하여야 합니다.

4. SNPE (4).구르기 운동을 점진적. 지속적으로 시행을 하면 척추를 감싸고 굳어있던 근육이 부드럽게 변화되면서 변형되었던 즉 척추 측만현상이 바르게 잡히면서 건강을 회복하여 척추 측만증이 척추의 원상태로 회복이 되며 꼬리뼈 쪽에서도 변화가 오면서 통증이 사라졌습니다.

5. SNPE (4) 구르기 운동은 경추. 어깨. 등. 허리.골반에 자극을 주어 척추를 굳어져 붙잡고 있던 근육들이 SNPE (4) 구르기 운동매일 지속적으로 실시하면 척추의 관절의 마디가 우두득 우두득 하는 감각을 느끼면서 운동을 하면 관련근육이 부드럽게 되면서 척추관절이 지배했던 신경기능이 활발하게 회복되면서 혈색이 좋아지면서 신체 전체가 건강을 회복하였습니다.

사람은 하루 중 수면시간이 약 1/3로 산술하고 있으며 이 시간대는 모든 사람이 잠을 자며 하루 일과의 피로를 회복하고 내일의 왕성한 생산적 활동을 위하여 충분히 준비하는 숙면의 시간이 필요한 것이다.

[사진]의 경추베개를 수면 시 생활용품을 활용하는 것이 바로 베개인데 사람의 목뼈의 구조는 C자형으로 형성되어 있어서 밤에 자는 시간에 목뼈를 원래의 형태로 복원시킬 수 있도록 하는 베개를 활용 잠을 자고 나면

[X-ray 사진과 같이] 머리 무게의 장력에 의하여 목 디스크가 개선되면서 몸이 상쾌해지는 건강을 찾을 수 있습니다.

5. 피부가 윤택해졌다.

타인들은 말합니다.

얼굴이 번들번들하다고 무슨 비법이라도 있느냐고?

사람이 나이 들어가면 피부가 건조하여 저승사자 꽃이 피어 잠자리에서 아침에 기상하면 하얀 피부가루가 잠자리 떨어져 노인들이 기거하는 방은 젊은 사람에 비하여 매일 같이 철저한 청소가 있어야 하는데 이 과정을 보면

나도 늙었구나 하게 되는데 SNPE 운동을 통하여 독맥과 임맥[ 침과 뜸의 작용]에 자극으로 인하여 혈액순환이 원활하게 되면서 피부가 윤택하여졌고 기가 회생하여 생리적 기능도 향상되었습니다. 독자님도 나이 많다 하지 마시고 SNPE 운동을 해보세요!

비법은 SNPE 방법의 운동을 열심히 한 것 뿐 이래요 ... SNPE 바른 자세 운동으로 건강을 회복하여 행복한 사람.
41년생.이두현의 체험사례입니다.

제주. 2012.10월 끝.

출처:http://cafe.daum.net/chiroup