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SNPE 체험사례

(질문답변) 심각한 디스크탈출이었으나 SNPE운동으로 수술없이 정상된 사례

작성자
SNPE
작성일
2009-10-23 00:00
조회
5185
은빛바위님이 2009년 8월 디스크탈출로 고생하실 때 올리신 질문에 대해 답변입니다.
많은 분들이 운동시 자주 하시는 질문이며 체험사례만으로 궁금증이 더 증폭될 수 있어 comment를 달아놓으니 참고바랍니다.



SNPE 1번 운동을 하게 되면 엉치부터 발가락까지 다림저림 현상이 더 심하게 나타나는데,

이런 경우에는 어떻게 해야 하는지요? 특히 정확한 자세를 위해 무게 중심을 발뒤꿈치 뒤로

하면 더 심합니다.
( 답변 ) SNPE운동 후 통증이 더 심해졌다는 적혀있습니다. 이 때 당사자의 경우는 통증이 더 심해지므로 겁이 먼저 나고 잘 되고 있는 것인가 의구심이 듭니다. 이처럼 SNPE 운동 후 통증이 더 심해졌다는 질문들이 종종 있습니다. 경직된 부분들이 풀리는 과정에서 통증이 일시적으로 더 커지거나 담이 결리는 사례들이 있으므로 조급해하지 마시고 운동을 계속 진행하며 통증의 양상을 지켜보는 자세가 필요합니다.

궁금증: 이렇게 DISK가 파열된 상태에서 구르기를 하면 디스크에 더 무리가 발생 더 찢어질 것 같은데요...

그렇지 않은지요?
( 답변 ) 구르기로 인해 돌출되거나 파열된 디스크가 더 나빠지는 것이 아니냐는 질문 역시 자주 있습니다. 은빛바위님 역시 처음에는 이런 우려를 하셨지만 꾸준히 구르기를 계속 하시면서 단순히 디스크가 돌출된 정도가 아닌 수핵이 터져 탈출된 심한 상태였음에도 수술없이 좋아지신 케이스입니다.
구르기의 목적은 척추마디마디가 바닥에 닿으면서 경직된 척추마디의 움직임을 좋게 만드는 것입니다. Fixation 된 부분의 movement를 활성화시키는 것입니다. 이로 인해 신경전달과 혈액순환이 원활해지게 되는 것입니다. 또한 전후좌우로 불균형한 근육을 균형있게 조정하여 주는 효과가 뛰어납니다. 많은 긍정적인 개선사례들을 관찰한 결과 구르기로 인해 디스크가 더 파열되거나 돌출될 거라는 것은 불필요한 상상에 가깝겠습니다.

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