[출처] 살빠진건 보너스~~ (SNPE 바른자세 척추운동 (휜다리/통증/척추/디스크/다이어트)) |작성자 76기 신현수

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안녕하세요^^ 76기 신현수입니다 저는 5년전만 하여도 매일 운동하고 춤추며 아픈곳 하나 없이 즐겁게 살았던 50세 입니다
그러다 생활이 바뀌면서 운동도 못하고 춤도 못추고 바쁘게 일하고 살면서 갑자기 오십견이 왔습니다
병원다니면서 치료를 하였는데 의사쌤이 예전으로 돌아가기는 어려울 거라고 하시는거예요
혼자 속으로 무슨소리 스트레칭과 맛사지를 받으며되지 하고 열심히 오십견을 치료하며 요가와 맛사지를 받았습니다
팔만 머리까지 올라 가는데 성공하고 더이상 크게 신경을 쓰지 않았습니다



그러다 친구가 용인시 여성축구 동대표대회가 있어 축구선수를 해달라고 해서 1년동안 축구를 했습니다
축구를 하다가 보니 30대에 볼링선수를 해서 골반이 조금 틀어졌던것이 축구를 하면서 확 틀어져 지고
대퇴근막장근이 뭉쳐서 의자에 앉았다 일어나면 절뚝거렸다
그러면서 허리도 아프고 50십견으로 인하여 대능형근이 굳어져 있었다
다리쪽으로 통증이 났고 자면서 다리에 쥐가 잘났다
족저근막염까지 곁치면서 몸이 망가져 가고 있었다

그러면서 운동이 살길이라고 운동을 해보았다 헬스도 하고 요가도 해보고 그러나 그전의 몸처럼 동작도 되지
않고 답답해 있을때쯤 동생이 snpe바른자세 척추운동을 소개해 주었다
처음 하는데 내가 찾던 운동이였다 나는 아이 낳고 20년 동안 키 166 몸무게 59~60키로표준을
유지하며 항상 다이어트 생활로 살았다 

그러다 50십견이 생기면서 1년에 2키로씩 지면서 5년동안 68키로 까지 나가는 통통한 몸으로 갔다 살도 빼야하고 오십견도 고치고 골반도 고쳐야 했다
그러나 이 모든걸 snpe바른자세 척추운동이 해결을 해 주었다
나는 운동시작하고 1달에 4키로가 빠졌는데 사람들은 10키로 빠져 보인다고 다들 놀랬다
나는 상체부분이 살이 잘 안찌는데 오십견으로 상체가 많이 졌다 그러나 신기하게 포기 하려고 했던 상체가
살이 빠지고 오십견이 낳아져가서 팔을 자유롭게 움직일 수가 있었다


그러다 전문적으로 배우고 싶어서 지도자반에 등록하고 열심히 배웠다
내가 찾던 운동법 선택 집중 반복 이라고 첫날 강의 하신 교수님의 강의를 들으며 즐겁고 재미있었다
거의 매일 운동하면서 몸의 변화를 보면서 신기 했다
고관절벨트와 족궁 으로 골반 수정과 족궁으로 족저근막염이 사라져 갔다
체형벨트 차고 snpe바른자세 척추운동 1번동작 2번동작 3번동작 4번동작 했더니 다리가 붙었다
나는 내 다리가 버려졌는지 몰랐다

그러나 snpe바른자세 척추운동을 하면서 나의 자세를 알게 되었다
중심이 뒤로 안가고 앞으로 가있어 등도 휘고 배도 나온것이었다
2개월쯤에 만나지인들은 자세가 바르게 되어보여서 보기 좋다고 하여
snpe바른자세 척추운동을 하였다고 했더니 많이 궁금해 하였다
50세에 포기한 몸매 30세때의 몸매를 찾아준 snpe바른자세 척추운동 넘 사랑합니다

더 좋은건 골반 수정과 오십견과 족저근막염 입니다 난 요즘 살빠져서 예뻐졌어요 얘기를 많이 듣는다 지금 몸무게는 58키로이다
그러나 그럴때 마다 snpe바른자세 척추운동 으로 아픔곳이 해결되서 더 좋아요
살빠진것 보너스예요 하고 말합니다

나이들면서 아픔곳이 많아진다 아프면 정신건강에 좋지 않다
snpe바른자세 척추운동으로 몸도 맘도 건강하게 살자 !!!